Savoir votre nombre de points autorisés

1/ vous etes une femme : 7 pts un homme 15 pts

2/ vous avez entre 18-20 ans 5 pts
21-35 ans 4 pts
36-50 ans 3 pts
51-65 ans 2 pts
plus de 65 ans 1 pts

3/ combien pesez vous actuellement ? compter le nombre des dizaines (exemple pour 80 kilos c'est 8, pour 115 kilos c'est 11)

4/ vous mesurez moins de 1m60 1 pt plus de 1m60 2 pts

5/ -vous faites un travail exclusivement assis 0 pt
-vous etes le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques deplacements 2 pts
-vous pratiquez une activite essentiellement debout 4 pts
- vous faites un travail physique 6 pts

6/ -vous voulez perdre du poids 0 pts
- commencer la stabilisation de votre poids 4 pts

Pour chaque question, compter le point qui vous correspond et additionnez les pour avoir le nombre de points pour votre journée.